Ὁ «λευκός θόρυβος»

Μητροπολίτου Ναυπάκτου καί Ἁγίου Βλασίου Ἱεροθέου

Ὁ θόρυβος εἶναι ἕνας ἦχος πού εἶναι διαρκής καί ἐνοχλητικός, πού μπορεῖ νά προέρχεται ἀπό μιά ἔντονη συζήτηση σέ μιά συντροφιά ἀνθρώπων, ἀπό ἕνα μηχάνημα, ἀπό φυσικά φαινόμενα.

Μιά φορά, σέ ἕνα κελλί πού ἤμουν ἔξω ἀπό μιά Μονή τοῦ Ἁγίου Ὄρους συνάντησα ἕναν μοναχό πού εἶχε βγῆ ἀπό αὐτό γιά νά δῆ ἀπό ποῦ προερχόταν ὁ θόρυβος πού ἄκουγε γιά πολλή ὥρα. Διεπίστωσε ὅτι προερχόταν ἀπό ἕνα ἐκσκαπτικό μηχάνημα πού χρησιμοποιοῦσαν οἱ μοναχοί τῆς Μονῆς γιά νά ἰσοπεδώσουν ἕνα μέρος γιά μιά κατασκευή.

Τόν ρώτησα γιά τήν ἀπορία του καί μοῦ εἶπε ὅτι ἦταν στενοχωρημένος, διότι ὁ θόρυβος τοῦ ἀποσποῦσε τήν προσοχή ἀπό τήν προσευχή. Σέ ἐρώτησή μου ἄν τόν ἐνοχλοῦν στήν νοερά προσευχή οἱ φυσικοί θόρυβοι, ὅπως τά κύματα τῆς θαλάσσης, ἡ βροχή, ὁ ἀέρας, μοῦ ἀπάντησε ὅτι οἱ θόρυβοι πού προέρχονται ἀπό τά φυσικά φαινόμενα δέν τόν ἐνοχλοῦν στήν συγκέντωση τοῦ νοῦ κατά τήν προσευχή, ἐνῶ οἱ μηχανικοί θόρυβοι ἀποσποῦν τόν νοῦ.

Πέρα ἀπό τούς ποικίλους θορύβους πού ἀκούγονται στήν κοινωνία μας, κυρίως στίς πόλεις, πού ἐκνευρίζουν τούς ἀνθρώπους, ἰδίως κατά τήν διάρκεια τοῦ ὕπνου, ὑπάρχει καί ὁ λεγόμενος «λευκός θόρυβος» πού λέγεται ὅτι χαλαρώνει τόν ἄνθρωπο, διευκολύνει τόν ὕπνο, ἐκδιώκοντας τήν ἀϋπνία. Τί εἶναι αὐτός ὁ «λευκός θόρυβος»;

Ὁ «λευκός θόρυβος» εἶναι ἕνας συνεχής ἦχος πού περιλαμβάνει κάθε συχνότητα πού ἐντοπίζει τό αὐτί τοῦ ἀνθρώπου καί μέ αὐτόν τόν θόρυβο ἀποκλείονται οἱ ἄλλοι ἀνεπιθύμητοι θόρυβοι. Μάλιστα, ὅπως γράφεται, οἱ «λευκοί θόρουβοι χαμηλῶν τόνων» καλύπτουν τούς ἄλλους ἐνοχλητικούς θορύβους, ἐνισχύουν τήν αὐτοσυγκέντρωση, γι’ αὐτό καί χρησιμοποιοῦνται γιά τήν γιόγκα, καί λειτουργοῦν χαλαρωτικά, διευκολύνοντας τόν ὕπνο.

Θεωρεῖται ὅτι οἱ «λευκοί θόρυβοι» εἶναι ἀποτελεσματικοί γιά τά μωρά καί τά βοηθοῦν στόν ὕπνο, γιατί ἀποκλείουν τούς ὑπολοίπους θορύβους, μιμοῦνται τούς ἤχους τῆς μήτρας στήν ὁποίαν βρίσκονταν γιά ἐννέα μῆνες καί τά βοηθοῦν στό νά κοιμοῦνται περισσότερο, πράγμα πού εἶναι ἀπαραίτητο γιά τήν ἠρεμία καί τήν ἀνάπτυξή τους.

Βέβαια, τόν «λευκό θόρυβο» πού χρησιμοποιεῖται γιά τήν χαλάρωση καί τήν καταπολέμηση τῆς ἀϋπνίας σέ πολλούς ἀνθρώπους σήμερα δέν μπορεῖ κανείς νά τόν ἀπορρίψη. Σέ ἐποχή πολλῶν μηχανικῶν θορύβων ὑψηλῆς ἔντασης πού ἐκνευρίζουν τούς ἀνθρώπους ὁ «λευκός θόρυβος» ἀπό μιά μουσική σέ χαμηλή ἔνταση ἤ ἕναν συνεχῆ ἦχο πού ἀποκλείει κάθε ἄλλον ἐνοχλητικό θόρυβο, μπορεῖ νά χρησιμοποιῆται γιά τήν χαλάρωση.

Ὅμως, δέν πρέπει νά μᾶς διαφεύγη ὅτι ἡ σωματική καί ψυχική χαλάρωση προέρχεται ἀπό τήν ἤρεμη καί καθαρή συνείδηση γιά τήν ὑπέρβαση τῶν καθημερινῶν προβλημάτων μέ τήν αἴσθηση τῆς ἀπανταχοῦ παρουσίας τοῦ Θεοῦ, μέ τόν ἱερό ἡσυχασμό καί τήν νοερά προσευχή, μέ τήν ἀποβολή τῶν λογισμῶν πού μᾶς ἐνοχλοῦν.

Στό ἁγιολόγιο τῆς Ἐκκλησίας συναντοῦμε πολλά παραδείγματα μαρτύρων πού ἦταν φυλακισμένοι ἐν ὄψει τοῦ μαρτυρίου, ἦταν μέσα στό Κολοσσαῖο καί περίμεναν τά θηρία νά τούς κατασπαράξουν καί βρίσκονταν σέ ἀπόλυτη ἠρεμία, γαλήνη καί ἀφοβία θανάτου.

Ἑπομένως, μπορεῖ κανείς νά χρησιμοποιῆ διαφόρους τρόπους γιά νά χαλαρώνη καί νά κοιμᾶται, ἀλλά ἡ ἀποτελεσματική μέθοδος θεραπείας εἶναι ἡ ἡσυχαστική παράδοση τῆς Ἐκκλησίας, καί ἡ ἀπόλυτη παράδοση στό θέλημα τοῦ Θεοῦ ὅτι «αὐτῷ μέλει περί ὑμῶν» (Α΄ Πέτρ. ε΄, 7).